Jak znaleźć w sobie motywację do ćwiczeń?

Wraz z nastaniem kolejnych sezonów wiosennych i letnich, nie bez powodu w mediach tradycyjnych i elektronicznych pojawiają się masowo kampanie reklamowe zachęcające do trenowania, diety czy suplementacji. Wszystkie produkty i usługi związane z szeroko rozumianym „zdrowym trybem życia” najlepiej sprzedają się właśnie po wyjściu...

Read More

Jak rozpoznać profesjonalnego trenera personalnego?

Trenerów personalnych nie brakuje dzisiaj na rynku, więc wybranie tego odpowiedniego może być nie lada wyzwaniem. Samo oglądanie stron internetowych czy sprawdzanie referencji pozwala oczywiście ocenić faktyczne zaplecze merytoryczne i nie tylko danego trenera czy konsultanta, ale bardzo ważny jest jednak osobisty kontakt. Czym...

Read More

Jak wyrzeźbić sylwetkę bezpieczne, bez uszczerbku na zdrowiu?

Coraz więcej osób prowadzi dziś zdrowy tryb życia i stara się być fit. Z czasem, pojawia się chęć wyrzeźbienia pięknej sylwetki, co wymaga sporo trudu i zaangażowania. Niektórzy poszukują pomocy profesjonalnego trenera, który dobiera intensywność ćwiczeń oraz wskazuje dobre suplementy diety. Odżywki mogą bowiem...

Read More

Jak dobierać suplementy treningowe?

Rynek suplementów treningowych rozwija się w ogromnym tempie. W sklepach stacjonarnych i w Internecie można znaleźć bardzo bogaty wybór różnego rodzaju suplementów i odżywek, których producenci obiecują spektakularne efekty. Faktycznie, dzięki odpowiednio dopasowanym składnikom, można znacznie zwiększyć efekty treningu i przyspieszyć przyrost tkanki mięśniowej...

Read More

Zjawisko dopingu w sporcie siłowym (zagrożenia, wady itp)

Doping w sporcie, nie tylko siłowym, znany jest od wielu dekad, chociaż zazwyczaj był stosowany tylko i wyłącznie w najbardziej profesjonalnych rozgrywkach i na zawodach sportowych najwyższej rangi. Tylko zawodowi sportowcy, reprezentanci krajów i członkowie zamożnych klubów, najczęściej pod wnikliwą opieką trenera czy lekarza...

Read More

Dieta podczas treningów

Nie powinno być dla nikogo tajemnicą, że niewłaściwe odżywianie może zrujnować każdy wysiłek włożony w trening personalny. Dlatego bardzo rzadko lub prawie w ogóle nie zdarzają się sytuacje, w których trening pod okiem coacha odbywałby się w oderwaniu od kontroli typowo dietetycznej. Dla większości...

Read More

Jak wygląda trening z trenerem personalnym?

Trener personalny to człowiek, na którym można i trzeba polegać nie tylko w chwilach słabości. Dla osiągnięcia odpowiednich rezultatów i założonych celów niezbędne jest przede wszystkim pełne poświęcenie samego uczestnika treningu i żadne krzyki czy motywacyjne formułki z ust trenera nie zastąpią prawdziwej wewnętrznej...

Read More

Jak dobrać rodzaj treningu?

Prawidłowo skalibrowany trening to podstawa każdego programu mającego na celu odmianę życia. Poprzez poprawienie kondycji i wydolności organizmu poprawia się ogólny komfort życia, ułatwia się funkcjonowanie w codziennych sytuacjach. W efekcie treningów i poniekąd zupełnie przy okazji dojść może do redukcji masy ciała czy...

Read More

Suplementacja w czasie treningów

Każdy, kto decyduje się na treningi, liczy na szybkie efekty i płynące z nich korzyści. Obserwujemy, że wiele osób ćwiczących suplementuje się przede wszystkim przed treningami, ponieważ zależy im na jak najlepszej kondycji oraz efektywności ćwiczeń. Odpowiednio dopasowane suplementy sprawiają, że organizm ma więcej...

Read More

Porady dietetyczne i suplementacyjne online – dlaczego warto?

Internet jest dzisiaj szalenie bogaty w najróżniejsze porad i oferty, które zupełnie za darmo można pobrać, przeczytać czy obejrzeć w formie materiału wideo. Nie wszystkie informacje zawierane na niezweryfikowanych stronach internetowych należy jednak traktować poważnie, a niekiedy kopiowanie planów dietetycznych i programów treningowych w...

Read More

Jak wygląda kariera trenera personalnego?

Każdy trener personalny jest wyjątkowy nie tylko przez swoją osobowość, język czy sposób traktowania podopiecznych. Metody treningowe i wyznawane przekonania co do samodoskonalenia, to kolejne elementy wyróżniające poszczególnych trenerów. Do tego dochodzi oczywiście kwestia diety czy suplementacji, więc ilu trenerów personalnych – tyle szkół,...

Read More

MASZ PYTANIA? SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI!

MICHAŁ-530 266 311
AGNIESZKA-505 789 281

Health And Body Academy 2018@ Wszystkie prawa zastrzeżone

Proudly designed by Creativium.pl

NAPISZ DO NAS: